FIT GYM 30

Oferta
Cennik

FIT GYM 30 – wystarczy tylko 30 min, 2-3 razy w tygodniu aby zobaczyć efekty !  Zajęcia odbywają się w grupach maksymalnie 4 osobowych.    

30-minutowy trening  to idealne rozwiązanie nie tylko dla zabieganych, lecz także dla tych, którzy szukają uniwersalnego zestawu ćwiczeń, który pozwoli równomiernie wyrzeźbić sylwetkę i spalić zbędne kalorie. Dodatkowo, dzięki regularnym treningom poprawisz elastyczność, wytrzymałość, a także siłę swojego organizmu – a to z kolei pomoże Ci  przedłużyć młodość oraz piękno Twojego ciała.

Trening wykorzystuje maksymalne możliwości fizyczne organizmu. Dzieli się na kilka faz:

  • -  rozgrzewkę, która szybko podnosi tętno i budzi mięśnie do pracy,
  • -  ćwiczenia z obciążeniem, które przyspieszają metabolizm na kilka godzin, dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej zachodzi jeszcze na długo po ich wykonaniu,
  • - trening cardio, który szybko poprawia kondycję i spala tkankę tłuszczową,
  • - rozciąganie , którego zadaniem jest rozluźnienie spiętych wysiłkiem włókien mięśniowych, co z kolei przyczynia się do szybszej regeneracji oraz zmniejszenia odczuwania potreningowego bólu mięśni.

Będziesz zadowolona - cały trening wraz z rozgrzewką i rozciąganiem zajmie Ci max. 60 minut, więc łatwo znaleźć na niego czas. Dzięki niemu w szybkim czasie schudniesz i ukształtujesz sylwetkę.

Trening prowadzony jest pod kontrolą trenera, w małych grupach, dzięki czemu masz pewność, że ćwiczenia wykonywane są prawidłowo i z odpowiednią intensywnością.

Akceptuje
Strona korzysta z plików cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, zgodnie z Polityką Cookies. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies.
ul. Podkościelna 13, II piętro Gorlice 38-300 Polska